GRANDIOSE TIPPS FÜR EXTRA LANGANHALTENDE URLAUBSBRÄUNE!*

Bräune wie frisch aus dem Urlaub – mit diesen Männer-Hacks hält sie wochenlang!

Der Sommerurlaub war perfekt: Sonne, Strand, Meeresbrise – und eine knackige Bräune, die dich aussehen lässt wie der Star in deinem eigenen Abenteuerfilm.

Doch kaum bist du wieder zu Hause, macht sich die Realität bemerkbar: Deine Bräune verblasst schneller, als dir lieb ist. Aber keine Sorge – mit den richtigen Tipps und ein bisschen Pflege kannst du deine Sommerbräune deutlich länger erhalten. Hier erfährst du, wie du als Mann deine Bräune über Wochen hinweg konservierst – ganz ohne Selbstbräuner oder künstliche Hilfsmittel.

Bevor du lernst, wie du deine Bräune behalten kannst, solltest du wissen, wie sie entsteht. 

Beim Sonnenbaden produziert deine Haut den Farbstoff Melanin, um sich vor UV-Strahlen zu schützen. Je mehr Melanin, desto dunkler die Haut. Die Bräune sitzt also nicht nur oberflächlich, sondern auch in tieferen Hautschichten. 

Problem: Die Haut erneuert sich etwa alle 28 Tage – und mit den abgestorbenen Hautzellen verschwindet nach und nach auch die Bräune.

Viele denken: „Ein bisschen Sonnenbrand macht nichts – danach wird die Haut ja erst richtig braun.“ Falsch gedacht.

Ein Sonnenbrand ist kein Turbo für deine Bräune, sondern ein Alarmsignal deiner Haut ,  das du ernst nehmen solltest. Sobald du rot wirst, ist deine Haut geschädigt , nicht gebräunt – und das hat gleich mehrere Nachteile:

• Die Haut pellt sich schneller , wodurch die Bräune fleckig wird oder komplett verschwindet.

• Melaninproduktion wird gestört , was zu ungleichmäßigem Teint führen kann.

• Zellschäden durch UVB-Strahlen erhöhen das Risiko für frühzeitige Hautalterung und sogar Hautkrebs.

Wenn du deine Bräune wirklich lange und gesund erhalten willst, führt also kein Weg an konsequentem Sonnenschutz vorbei .

✅ Verwende täglich Sonnencreme mit mindestens LSF 30 , am besten eine, die speziell für Männerhaut entwickelt wurde – z. B. den „ULTRA GUARD SPF30 FOR MEN“ von URBAN GENTS .

✅ Vor dem Sonnenbaden eincremen: 20 Minuten vor dem Sonnenbad auftragen und alle 2 Stunden nachcremen – besonders nach dem Schwimmen oder Schwitzen.

✅ Vermeide die Mittagssonne (11–15 Uhr), wenn die UV-Strahlung am stärksten ist.

✅ Trage Shirt, Cap oder Sonnenbrille, wenn du länger draußen bist. Auch stylisch kann schützen!

✅ Schütze empfindliche Partien besonder, Der Nasenrücken, Wangen-& Stirnpartie und auch der Scheite sind sehr empfindlich. Verwende hier einen Sun-Blocker- Stick

Ein gesunder, gebräunter Look ist cool – aber nur ohne Sonnenbrand . Wer seine Haut schützt, bleibt nicht nur länger braun, sondern sieht auch langfristig besser aus. Und ganz ehrlich: Rot ist nie sexy.

Die absolute Grundlage für langanhaltende Bräune: Hydration. 

Trockene Haut schuppt sich schneller, was dazu führt, dass du deine Bräune buchstäblich „abblätterst“.

Dein Fahrplan:

• Täglich eincremen , am besten direkt nach dem Duschen. Ideal sind After-Sun-Lotions, Aloe-Vera-Gels oder Bodylotions mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Glycerin, Urea oder Hyaluronsäure.

• Viel Wasser trinken – mindestens zwei Liter am Tag. Deine Haut wird von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgt und bleibt elastisch. 

Vermeide zuckerhaltige Getränke, denn Zucker entzieht der Haut Feuchtigkeit, schädigt das Kollagen und  fördert durch die UV-Strahlung entzündliche Prozesse in der Haut.

Ein weit verbreiteter Irrtum: Peeling entfernt sofort die Bräune.

Falsch – wenn du es richtig machst. Ein sanftes Peeling ein- bis zweimal pro Woche entfernt nur abgestorbene Hautzellen, die die Haut stumpf wirken lassen. Deine Bräune wirkt danach sogar intensiver und gleichmäßiger .

Aber Vorsicht: Vermeide aggressive Peelings mit groben Körnern – sie können die Haut reizen und die Bräune schneller verblassen lassen. Setze stattdessen auf enzymatische Peeling wie das URBAN GENTS - LIQUID PEELING FOR MEN. 

Dieses innovative Peeling ist dein ultimativer Verbündeter für ein strahlendes, glattes und ebenmäßiges Hautbild. Glykolsäure, die Geheimwaffe für Männerhaut, entfernt sanft abgestorbene Hautzellen und fördert die Zellerneuerung.

Heißes Wasser, aggressive Duschgele und ständiges Rubbeln mit dem Handtuch? Keine gute Idee. Heißes Wasser trocknet deine Haut aus, und aggressive Tenside entfernen die natürlichen Hautöle.

Besser:

• Lauwarm duschen - so wird deine Haut nicht unnötig strapaziert

• Milde Duschgels verwenden, idealerweise pH-neutral oder rückfettend mit Hyaluron wie das URBAN GENTS - ACTIVE CHARGE WASH

• Nach dem Duschen nicht rubbeln, sondern sanft abtupfen .

Was du isst, hat direkten Einfluss auf deine Haut – und damit auch auf deine Bräune. 

Lebensmittel mit hohem Anteil an Beta-Carotin (z. B. Karotten, Süßkartoffeln, Mangos) unterstützen die Melaninproduktion und sorgen für einen natürlichen Glow von innen.

Auch wichtig:

• Vitamin E und C schützen die Haut vor freien Radikalen.

• Omega-3-Fettsäuren (z. B. aus Lachs, Walnüssen, Leinsamen) halten die Haut geschmeidig.

• Proteinreiche Ernährung unterstützt die Hautregeneration.

Ein Smoothie am Morgen oder ein bunter Salat am Abend – easy und effektiv.

Wer sich regelmäßig bewegt, fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel der Haut. 

Das bedeutet: Nährstoffe werden besser transportiert, und die Hautzellen regenerieren sich gesünder – was wiederum deiner Bräune hilft, gleichmäßig und frisch zu bleiben. Auch ein kurzer Spaziergang in der Sonne – natürlich mit UV-Schutz – kann helfen, den Teint zu verlängern.

Wenn du merkst, dass deine Bräune langsam nachlässt, kannst du mit ein paar Tricks nachhelfen – ohne sofort zur Sonnenbank zu rennen:

• Bräunungsverlängernde Cremes oder „After Sun mit Bräunungseffekt“ sind die Geheimwaffe. Sie enthalten eine kleine Menge DHA (selbstbräunender Wirkstoff), der die vorhandene Bräune subtil verstärkt.

• Selbstbräuner für Männer : Moderne Produkte sind streifenfrei, geruchsneutral und easy in der Anwendung – perfekt, um den Übergang sanft zu gestalten. Meine Empfehlung: MIXA SELBSTBRÄNENDE KÖRPERMILCH

Manchmal sind es die kleinen Dinge, die die Bräune schneller killen, als du „After Sun“ sagen kannst:

• Chlorwasser (z. B. im Freibad) wirkt stark austrocknend.

• Salzwasser ohne Nachpflege kann die Haut ebenfalls stressen.

• Stress, Alkohol und Zigaretten setzen freie Radikale frei, die die Haut schneller altern lassen – und damit auch die Bräune.

Deine Bräune ist wie ein guter gepflegter Autolack: 

Wenn du sie gut behandelst, sieht sie lange top aus. 

Mit den richtigen Tricks – viel Feuchtigkeit, sanfte Pflege, gute Ernährung und clevere Auffrischung – bleibt dein Teint auch nach dem Urlaub noch lange golden. 

Und das Beste: Du brauchst dafür keine teuren Solariumbesuche – nur ein wenig Aufmerksamkeit für deinen Körper.

Also: Pflege dich, gönn dir was – und genieß den Sommer-Tan, so lange es geht!

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